脱水是指人体因水分流失过多而无法维持正常生理功能的状态。当体液流失量超过摄入量时，体内电解质平衡被打破，影响细胞代谢和器官运作。常见原因包括高温出汗、腹泻、呕吐或饮水不足。轻度脱水表现为口渴、头晕、尿量减少；重度可导致意识模糊、低血压甚至休克。及时补充含电解质的水分是关键，严重时需静脉补液。预防措施包括规律饮水、避免高温长时间活动及及时治疗腹泻等疾病。脱水对儿童、老人及慢性病患者危害更大，需格外警惕。
脱水是指人体因水分流失过多而无法维持正常生理功能的状态。当体液流失量超过摄入量时，体内电解质平衡被打破，影响细胞代谢和器官运作。常见原因包括高温出汗、腹泻、呕吐或饮水不足。轻度脱水表现为口渴、头晕、尿量减少；重度可导致意识模糊、低血压甚至休克。及时补充含电解质的水分是关键，严重时需静脉补液。预防措施包括规律饮水、避免高温长时间活动及及时治疗腹泻等疾病。脱水对儿童、老人及慢性病患者危害更大，需格外警惕。